NEXT STEP…人生的下一階段: 上班族

顯示具有 上班族 標籤的文章。顯示所有文章

2013年9月14日星期六

Lying Down Spinal Twist (Supta Matsyendrasana)

工時超長,缺乏睡眠,再加上高壓力,高焦慮感,高度精神緊繃

極度缺乏時間的情況下,三餐也不正常更遑論去運動了

結果從一個月前開始

下背隱隱作痛

而到了這週

根本就是無時無刻除了睡覺都可以感受到痛

痛到了連彎腰剪指甲綁鞋帶都很難的程度了

幸好還記得瑜珈這個動作

躺在地板上做了五分鐘

現在稍微好一點了...

《圖片來源請按我》

NOTE：記得兩個肩膀都要在地板上，伸出去的手手心朝上。

2013年9月13日星期五

你可曾

阿信今晚的FB文(按我)：

你可曾幻想無視別人的眼光，盡情做自己？: )

是說我們這一代怎麼能不喜歡五月天？
他們跟我們一起長大一起衝撞一起迷惘一起為愛所困一起變老一起開始關心社會議題

就算是歌詞也是屬於我們這個年代的
今年新歌傷心的人別聽慢歌裡面「所以你聽慢歌很慢很慢的歌聽得心如刀割」
不用問不用解釋，這個心如刀割絕對就是這世代的人高中大學時KTV必點張學友心如刀割阿

在我近乎快要失去所有力氣的這個時候
在家邊趕工作報告邊聽歌
突然看到FB這一則發文
突然又有了一種被理解的安慰

這就是所謂的歌迷自以為吧
呵

2013年9月9日星期一

小旅行小出差的打包清單

又到了半年一次的吹秀月，寫下來讓自己方便查詢

日積月累後習慣的打包方式，概念上會分為三類：

A、隨身貴重物品小包
01.錢包
02.卡片夾(工作識別證)
03.護照
04.手機,星巴克行動電源
05.筆記本和筆
06.口香糖
07.口紅或護唇膏
08.春捲包

其中筆記本的形式伺機而動：可能會是工作日誌schedule本子、單純幾張白紙或者出發前已按日繪好欄位的每日花費記帳用紙；外出攜帶使用我一定會挑按壓類型的筆，絕不冒中途少了筆蓋然後包包被筆頭劃的亂七八糟的風險。通常我會讓這個貼身的包包是越小越薄越好，為了避免臨時買了東西裝不下的不安感，塞進個軟軟春捲包可以讓自己安心。

口香糖也可以是涼糖總之是口氣清新或臨時必得提振精神時的救急用品；如果是搭長程飛機的話07.口紅或護唇膏就會擴充為機上保濕保暖組合，增加護手霜、眼鏡和眼鏡盒還有夾腳拖&容易折疊但能確實保暖的圍巾。

B、電腦3C包
09.筆電
10.筆電的朋友（電源線、滑鼠）
11.相機（記憶卡、電池、充電器）
12.手機的充電器
13.轉接頭（出國）

C、大行李包
14.每日外出服與外套（從kaye小姐那邊學得好習慣，出發前如果時間足夠會先畫紙娃娃安排穿衣計畫）
15.貼身衣物
16.睡衣
17.保養系列（維他命、隱形眼鏡眼藥水和眼鏡、牙線、面膜和護手霜）面膜數等於過夜數、維他命會用夾練袋裝好
18.化妝系列（防曬、粉底、眉粉眉刷眉筆、假睫毛與膠、腮紅）
19.鞋子（必含夾腳拖）
20.配件（耳環、項鍊、腰帶或太陽眼鏡）
21.不同場合需要的東西：熱帶小島要泳裝、寒冷地方要手套毛靴和防風保暖米其林外套
22.小紅可能日也要準備相對應的備品
23.如果是出國自助的行程就會有現金part2（應急用）、鑰匙（和其他返家時才會用到的東西）、旅行計畫資料與備份簽證大頭照片、機票和護照影本。

年紀越長，生活就越不想妥協，睡衣要柔軟舒適（沒辦法像年輕時總拿第二天的衣服當睡衣），會上飛機就一定要帶保濕也絕不戴隱形眼鏡虐待自己，塑膠製防水耐髒夾腳拖則是在飛機上或者旅館裡外不管是浴室或者下樓逛夜市早晨起來吃早餐都很好用。